KPOP IDOL-уудын хоолны дэглэмийн жагсаалт: АЮУЛТАЙ ЮУ, ЭРҮҮЛ ҮҮ?

Kpop шүтээнүүдийн тойрсон асуудал нэр хүнд нь ямар нэгэн байдлаар үргэлж тэдний гадаад төрхтэй холбоотой байдаг. Тэд камер, олны дунд бие галбираа сайхан харагдуулахад хэрэгтэй.

Тийм ээ, шүтээн байх нь маш төвөгтэй бөгөөд үүний төлөө шүтээнүүд шаргуу ажилладаг. Тиймээс зарим хоолны дэглэм нь эмчийн нарыг үзлэгт орсны дараа зөвхөн тэр одод зориулж нийцүүлэн гарч ирдэг. Энэ нь олны хүртээл болсон одуудын хоолны дэглэм нь таньд тохирохгүй байж ч болно гэсэн үз юм.

Маш хатуу ч үр дүнтэй дэглэм.

Айдолууд эргэн ирэлтэй хийхдээ зөвхөн дуун дээрээ анхаарах бус өөрсдийн бие галбир царай төрхөндөө ч анхаардаг энэ нь эргэн ирэлт амжилттай байх нэг хүчин зүйл юм. Одоо эдгээр дэглэмүүдийг танилцуулья

Цаасан аяганы хоолны дэглэм

Цаасан аяганы хоолны дэглэм нь эрүүл хоол хүнсийг зөвхөн цаасан аяганд л хязгаарлаж идэх явдал юм. Энэ хоолны дэглэмийг охидын бүлгийн гишүүн Nine Muses хийсэн. Тэд идэж буй хоолныхоо хэмжээг хянахын тулд энэхүү хоолны дэглэмийг хэрэгжүүлсэн. Та үүнийг эрүүл хооллолт гэж бодож байна уу?

Нэг хоолны дэглэм

Нэг хоолны дэглэм бол өдөр бүр зөвхөн нэг л төрлийн хоол идэх дэглэм юм. Тийм ээ, энэ нь амархан сонсогдож байгаа боловч бодит байдал дээр амархан уйдаж магадгүй юм. Өдөр бүр та зөвхөн нэг л хоолоо идэх болно. Үүнийг зохицуулах амаргүй; Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийгөө хянах чадвар сайтай бол амжилтанд хүрч магадгүй юм.

Гадил жимсний хоолны дэглэм

Гадил жимсний хоолны дэглэм нь бас энгийн. Kpop idol Seo In-young энэ аргыг хэргэлдэг. Тэрээр өглөөний хоолондоо гадил жимсийг л иддэг бөгөөд өдрийн болон оройн хоолондоо ямар ч хамаагүй хоол иддэг.

Тэрбээр гадил жимсний хоолны дэглэм нүүрийг жижигрүүлж, гэдэс доторх өөх тосыг шатаадаг гэж мэдэгджээ. Энэхүү гадил жимсний хоолны дэглэмийг дур булаам хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.

Тарвас жимсний хоолны дэглэм

Тарвасны хоолны дэглэм нь тарвасанд маш их хайртай ч туранхай байхыг хүсдэг хүнд зориулсан дэглэм билээ. 2ne1 хамтлагийн Park Bom энэ хоолны дэглэмийг барьдаг бөгөөд тэр жингээ хурдан хасахын тулд зөвхөн тарвас иддэг.

Тарвас нь маш олон витамин агуулдаг тул хоолны дуршил буурдаг. Та үүнийг эрүүл гэж бодож байна уу?

1500 ккал хоолны дэглэм

Гайхамшигтай охидын хамтлаг болох Girls ’Generation буюу SNSD нар энэхүү 1500 Ккал хоолны дэглэмийг гоолиг бие махбоддоо ашиглаж байжээ.

1500 ккал хоолны дэглэм нь 150 гр хүрэн будаа 100 гр тахианы мах, 5 ширхэг брокколи, 50 гр дуртай ногоо зэрэг 1500 ккал хоолоор хязгаарлах хоолны дэглэм юм.

Kpop хоолны дэглэм нь эрүүл эсвэл аюултай юу?

‘Гоо сайханд золиос хэрэгтэй’ гэсэн хэллэг байдаг. Kpop шүтээнүүд бие махбодийнхоо зорилгод хүрэхийн тулд хоолны дэглэм барьж хэвшсэн. Энэ нь хэцүү ч гэсэн тэд олон нийтэд сайхан харагдахын тулд жингээ хасах бүх аргыг туршиж байна.

Зарим хоолны дэглэмийг оновчтой гэж тооцож болох боловч зарим нь аюултай, бүр хэт аюултай байна. Бидний бие махбодь хүн бүрийнх өөр өөр метаболизм байдаг тул хоолны дэглэмийн аргууд нь хүн бүрт өөр өөр нөлөөлж болно. Та богино хугацаанд жин хасахаар төлөвлөж байвал хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж өөртөө зохих дэглэмийг олж авах боломжтой.

Санал болгох

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
CLOSE
CLOSE
error: Зөвшөөрөлгүй хуулахыг хатуу хориглоно.